Nervosité, Trouble du sommeil
6,87 €
InsomnieLes personnes victimes d'insomnies sont en constante augmentation de nos jours. L'origine peut être variée: stess, anxiété, apnée du sommeil, cycle du sommeil décalé. Il est important de respecter certaines règle de base pour "recaler" son sommeil , comme éviter de lire ou de regarder la télévision avant de se coucher ou aller au lit à heures fixe . il est ainsi conseillé d' arrêter toute activité stimulante 20 minutes avant le coucher pour que le cerveau ne soit pas en état de stimulation au moment du coucher ![]() Nervosité, Trouble du sommeil
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Nervosité, Irritabilité
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Nervosité, Trouble du sommeil
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